Blog

doorLindy van Arkel Posted okt 13, 2019

Twee redenen

Het is misschien een ongemakkelijk onderwerp. Helaas heb je er met intoleranties regelmatig mee te maken. Waarom laat een mens scheten?

– Minder opgeblazen: Bacteriën in ons lichaam helpt ons het eten te verteren en scheidt daarbij gassen uit. Als je bijvoorbeeld lactose niet goed kunt verteren, leidt dit tot extra gasvorming en dus scheten… Als je iets niet kan verteren/verdragen zal je een opgeblazen buik krijgen en moet je het gas laten gaan.
– Waarschuwingssignaal: Het is een waarschuwingssignaal om je te laten weten dat er iets mis is. En je misschien ergens intolerant voor bent.

doorLindy van Arkel Posted okt 11, 2019

Tip voor informatie

Op internet wordt veel verteld over een fructose intolerantie. Helaas is de fructose intolerantie voor iedereen anders. Dit maakt het niet gemakkelijk.
Veel informatie op internet is verschillend en vaak ook onjuist. Je eigen ervaringen zeggen veel meer, vind ik. Een tijd geleden leerde ik het allergie platform kennen, hier staat ook veel informatie op. Wie weet fijn om eens op te kijken…

doorLindy van Arkel Posted okt 7, 2019

Fructanen

Bij mijn fructose intolerantie heb ik ook last van fructanen. Fructanen zit van nature in bepaalde groente- en fruitsoorten. Ook in knoflook en ui zitten fructanen. Zelf kan ik knoflook verdragen maar ui moet ik absoluut vermijden. Ui die in bouillonblokjes zit gaat goed, maar daar is dan ook alles mee gezegd. Als toch ergens ui in zit en ik dit gegeten eet begint mijn buik direct te rommelen. Binnen tien minuten heb ik een opgeblazen buik (zie foto) en voel ik mij al snel misselijk, kortom: eigenlijk moet ik dan zorgen dat er een toilet in de buurt is…

Mensen met een fructose intolerantie hebben ook vaak last van tarwe, dit zijn ook fructanen.

doorLindy van Arkel Posted okt 4, 2019

Dingen die je niet wil horen als je een intolerantie hebt

Bekijk deze link. En lees over dingen die je niet wil horen als je een lactose intolerantie hebt. Voor ons denk ik ook als je een fructose intolerantie hebt… Voorbeelden:
– Wat gebeurt er dan als je fructose of lactose eet?
– Oh, dat zou ik echt niet kunnen
– Een klein stukje taart kan toch wel!

Ik heb zo hard gelachen met het lezen en bekijken. Het is zo herkenbaar! Welke mist er nog aan de lijst vinden jullie?

doorLindy van Arkel Posted sep 29, 2019

Een recept waarvan je gaat watertanden…

Lintolerantie blijft bezig met het maken van nieuwe recepten. Het recept moet uiteindelijk PERFECT zijn. Als je het mij vraagt is de havermoutkruimel met blauwe bessen een perfect recept! Ontzettend smeuïg en van alleen de geur ga je al watertanden…

Ik wil graag het recept van de havermoutkruimel met blauwe bessen met jullie delen, zie hier.

doorLindy van Arkel Posted sep 26, 2019

Welke suiker(s)

Een fructose intolerantie is voor iedereen anders, maar in het algemeen is het zo dat:

– De suiker(s) die bij een fructose intolerantie niet verdragen worden zijn: kristalsuiker (sacharose), zoetstoffen en alle ‘tolletjes’ (zoals sorbitol, mannitol etc.), agavestroop, dadelstroop, fructose-glucosestroop, kokosbloesem, maple syrup, ahornsiroop en honing.

– Die we wel kunnen verdragen: dextrose, stevia, rijststroop, gedroogde glucosesuiker, glucose, cacao.

doorLindy van Arkel Posted sep 23, 2019

Prikkelbare Darm Syndroom

Precies twee jaar geleden werd het bekend dat ik een fructose- en lactose intolerantie heb. Ondanks dat ik met dat dieet enorm verbeterde, bleef ik wisselend klachten hebben. Uiteindelijk wist ik het, van galactanen krijg ik ook klachten. Klachten zoals buikpijn en een opgeblazen gevoel. Na afspraken bij de MDL-arts in het ziekenhuis werd bekend dat ik ook last heb van een Prikkelbare Darm Syndroom. Aan de hand van een Fodmapdieet kan je heel ver komen. Doordat ik bij mijn fructose- en lactose intolerantie al veel heb moeten proberen, heb ik er al enige ervaring mee.

doorLindy van Arkel Posted sep 20, 2019

Maagpijn

Een van de klachten die ik vaak hoor van mijn volgers is maagpijn. Zelf heb ik er nooit last van gehad. Tot afgelopen week… Nou ik vond het geen pretje. Ik kon amper rechtop lopen. Ik hoop dat dit bij een paar dagen blijft en ik het niet nogmaals zal ervaren. Wat doen jullie bij maagpijn?
Ik ben maar goed de Iberogast blijven gebruiken.

doorLindy van Arkel Posted sep 16, 2019

Frusano koekjes met chocolade

OMGGG deze koekjes zijn zooooo ontzettend lekker! En dan overdrijf ik niet… Ik bestelde ze bij Fructoosje.

doorLindy van Arkel Posted sep 11, 2019

Iberogast

Sinds een aantal weken gebruik ik Iberogast. Dit moet je 3 keer per dag met 20 druppels per keer innemen. Het is erg vies als je het mij vraagt… Volgens de verpakking werkt het voor maag/darmkrampen, misselijkheid, een vol gevoel, maagpijn en maagzuur. De moeite waard om het eens te proberen! Gebruik jij dit al en wat is je ervaring?