Hoe ga je op vakantie met intoleranties?

doorLindy van Arkel

Hoe ga je op vakantie met intoleranties?

Voordat ik naar Rome ging stelde ik jullie min of meer deze vraag… Na mijn reis naar Rome heb ik dit lijstje compleet gemaakt. Zie de puntjes hieronder voor: hoe ga je op vakantie met intoleranties?:

• Brief van het ziekenhuis waar in het Nederlands en Engels in staat dat je intoleranties hebt (zodat je de pillen mee kan nemen zoals de lactase pillen)
• Wil je toch een keer zondigen neem dan de pillen mee om iets van lactose en fructose te kunnen verdragen (bijvoorbeeld: lactifru)
• Gebruik Google translate als je echt niet weet wat er op de menukaart staat
• Maak je intoleranties bespreekbaar: meldt het altijd zodat ze er rekening mee kunnen houden (hotel en restaurant)
• Als je intoleranties bespreekbaar maakt geef aan dat je anders ziek wordt. Op die manier word je serieus genomen en weten ze dat het niet bijvoorbeeld om een afval-dieet gaat
• Neem eigen ‘zoete’ spullen mee zoals: snoep, koekjes of chocola als je daar zo van houdt
• Neem crackers mee en eventueel iets voor op de cracker of boterham.
• Draag een broodtrommel bij waar je eigen etenswaren in hebt zitten, zodat je altijd iets kan pakken als je daar zin in hebt
• Laat de pret niet bederven, geniet van je vakantie!

Na deze puntjes ben je er helemaal klaar voor, fijne vakantie!