doorLindy van Arkel
Wat is jouw slaapritme?
Een goede nachtrust kan de darmklachten verminderen. Door de darmklachten kan er vermoeidheid opspelen. Zelf heb ik dit ook gemerkt bij mijn intoleranties. Toen ik nog niets af wist van mijn intoleranties was ik 24/7 moe. Ik kon het vaak niet uitleggen, maar ik vond het op pfeiffer lijken. Zo intens moe zijn!
Tijdens je slaap ruimen je hersenen op. Ze slaan belangrijke dingen op in je langetermijngeheugen, dingen die niet belangrijk genoeg zijn worden opgeruimd. Je gaat minder vermoeid door je dagen als je slaap goed is. Extra belangrijk om goed te slapen, zodat het effect op je darmen ook goed is.
Over de auteur